Resilienz: Gestärkt aus Krise hervorgehen

Wie ein Fels in der Brandung oder Bambus im Sturm. Mit Herausforderungen souverän umgehen.

Dauer:       Zielgruppe: Alle Interessierte, die mit Herausforderungen souverän umgehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen   Zertifikat: 

Warum sollten Sie teilnehmen:

Manche Menschen kann einfach nix umhauen, egal was! Fragst Du Dich auch, wie diese Menschen es immer wieder schaffen, aufzustehen und sogar gestärkt weiterzumachen, schwierige Situationen und stetig steigende Herausforderungen souverän, flexibel und proaktiv zu meistern? Sie sind einfach resilient – wie ein Fels in der Brandung oder ein Bambus im Sturm! Willst Du das auch?

Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität aber auch für Flexibilität und Lernbereitschaft. All das sind notwendige und sinnvolle Ressourcen, um die komplexen und steigenden Anforderungen der gegenwärtigen sowie zukünftigen Arbeitswelt zu meistern zu können – für eine gute Balance aus Lebensqualität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

Das Besondere am Resilienz-Konzept ist der proaktive Blick und der Fokus auf Deine Ressourcen anstatt auf Deine Defizite oder Schwächen. Jeder Mensch hat resiliente Fähigkeiten. Es ist Zeit, Deine jetzt freizulegen, zu nutzen und auszubauen!

Das wird sich mit diesem Workshop ändern:

• Fokus auf Ressourcen anstatt Defizite und Probleme
• Balance finden zwischen Leistung, Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität
• Schritt für Schritt – gezielte Stärkung der Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität
• Achtsame Selbststeuerung und aufmerksame Zusammenarbeit im Berufsalltag
• Direkt umsetzbare Inhalte

Kursinhalte:

• 7 Säulen der Resilienz
• Innehalten – eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• Standortbestimmung (Energiefass, Rollenverteilung)
• Grenzen setzen und öffnen, Innere Antreiber
• Achtsamer Tagesablauf
• Blickpunktwechsel, Gesprächsverhalten, Klarheit un-/veränderbare Themenfelder
• Was ist mir wirklich wichtig: meine Werte
• Raus aus dem Hamsterrad-Muster (meine Ziele, Ressourcen, Blockaden)

Kursbestandteile:

• Live online Seminar (Trainermoderation) 
• Gruppenarbeit* 
• Zugang zur Vertical Change Lern-/Trainingsplattform
• Übungsmaterialien und Tools 

*Dieser Kurs beinhaltet Gruppenarbeit, sofern genügend Teilnehmer angemeldet sind oder dieser Kurs für eine Gruppe gebucht wurde